是现代人对时髦长相的三大审美要素
鉴于颈部早就跟大家聊过
现今仲就来跟大家聊点“下半身”的
——颈和腹
咳咳，我们再行从男生的偏好说起
大量研究证明
年长认为颈细腹大
半透明改进型长相的女人格外有吸引力
而且这种钟爱与体重无关
只要颈细腹大
即使两头比较壮的女人
也可能被认为是甜美的
撰写在爱思唯尔期刊
《进化与人类使用暴力》杂志上的一项研究看出
女人们之所以如此看重颈腹分之一
是有进化依据的
1.生育后代格外聪明
女人背部和大腿的油脂含有DHA
这种糖类可促进胎儿脑部胚胎发育
但背部油脂亦会抑制化学合成DHA的酵素
颈就越，背部油脂越多
求生存母亲时能提供的DHA就越极少
于是两位研究员表示
2.格外易怀孕
罗马尼亚格但斯克雅盖隆所学校的
格拉茨亚-贾西恩斯坎与她的同僚
对女人进行了一项研究挖掘出
颈腹分之一小的女人
受精卵激素孕酮和黄体酮所含格外佳
这意味着有格外佳的生育能力
3.生育的“遗留”
另外，经过妊娠和成年
大部分女人的颈身和腹围都亦会变大
所含DHA也亦会随妊娠次数激增而减极少
德州所学校推论心理学家德奥恩曾明确提出
颈腹比（颈围/腹围）是一男一女商业价值的关键
他通过实验挖掘出
一男一女最具商业价值颈腹分之一在
但其实
对于最完美的差值
世界性上还没一个固定标准
目前人们相比较认可的
理想颈腹比为
女人：0.67~0.80
年长：0.85~0.94
只要在这个范围内
都是比较生活品质的
因为除了商业价值
一项撰写在《新英格兰医学杂志》
涉及欧洲9个东欧国家超35万人的研究挖掘出
与BMI相比
颈腹比可格外准确地衡量一个人的生活品质标准
研究看出，颈腹比每缩减0.1
年长早亡几率缩减34%，女人缩减23%
关于颈围
世界卫生组织早反驳
年长颈围＞102cm
女人颈围＞88cm
消失代谢性并发症的不确定性就亦会缩减
因为油脂堆积在颈背部
比堆积在大腿和背部
对身体的侵害大得多
颈背部肥大很难以导致
肝炎、肝炎、冠心病、
之脑出血和髙脂遗传性等传染病的发生
关于腹围
瑞典哥德堡所学校
一项近十年24年的研究挖掘出
背部大的女人
较极少患上肝炎和心脏病
特别是腹围大约41英寸的
寿命亦会变长
《科学杂志-肝炎及内分泌学》
近来刊登的一项研究也看出
背部和小腿的皮下油脂分之一低
是除内脏肥大外的第2大不生活品质代谢显出
也是颈动脉内膜之中层厚度缩减的关系到
综上
“颈细腹大”的青年人
或失踪不确定性格外低！
颈腹比低，失踪不确定性低
一项刊登在世界性杂志
JAHA上的研究也证明了这点
该研究调查了
11个东欧国家9万多名参加者
挖掘出在颈围较小的青年人之中
腹围的就越，性状失踪不确定性越小
废话不多说
经常久坐、吃完甜腻蜂蜜等
亦会加重背部、背部油脂堆积
让颈部变大、背部下垂
颈腹比恶性循环
所以物理学亦会“管住头迈开腿”
体能训练咱们颈腹很举足轻重
迈开腿，生活品质颈腹练出来
①仰卧腹桥
每组10次，每天2-5组
可减去背部赘肉，提拉背部笔触
同时还可体能训练背部神经，瘦颈美腹
②深蹲
每天30个
深蹲无论如何
可极大仍要的体能训练背部和小腿神经
让背部及下肢格外等价关系有力
维护颈部
③坐下直腿平举、后举
每组节奏15分钟
管住头，体能训练时饮品要注意
①减极少高热量蜂蜜摄入
烤、甜腻的蜂蜜极少吃完
鸡鸡蛋茶、炸鸡请放下
多吃完核酸高的蜂蜜
多吃完鱼、肉、鸡蛋、鸡鸡蛋、豆类等
以尽可能增肌的合理营养
②多吃完五谷杂粮
五谷杂粮属于低碳蜂蜜
含有丰富维生素和核酸
身体格外易吸收之余
也可补充耗用的能量
颈细腹大不仅让你格外sexy
还亦会让你格外生活品质
现今，就让我们一起动起来
体能训练完美长相吧~
参考资料：
[1]Adrian J. Cameron， Helena Romaniuk， Liliana Orellana， et al. Combined Influence of Waist and Hip Circumference on Risk of Death in a Large Cohort of European and Australian Adults， Journal of the American Heart Associationm， 30 Jun 2020， doi：10.1161/JAHA.119.015189
[2]Evolution and Human Behiour Volume 29， Issue 1， Pages 26-34 (January 2008)
Waist-hip ratio and cognitive ability： is gluteofemoral fat a privileged store of neurodevelopmental resources？William D. Lassekab， Steven J.C. GaulinbReceived 16 April 2007; accepted 26 July 2007. published online 4 October 2007.
[3]连山，心理学一本通，北平联合出版公司，2015.05，第376页
[4]于带头，生活品质女人，现代女人时髦保健，青岛出版社，2011.01，第122页
[5]天舒.瘦颈小运动.近现**活品质双月刊.2010， (9)
[6]（日) 彩希子著，典雅，从姿势开始，安徽凤凰散文出版社，2019.03，第187页
[7]揭开女人钟爱细颈肥腹女人之谜. 《进化与人类使用暴力》 2008-01-15
[8]蔡向红编著，吃完出生活品质瘦，陕西科学技术出版社，2018.03，第8页
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