夏天里的新祛斑计划

夏季阳光比较充足，紫外线照耀强烈，外出游玩回来，你会发现自己的皮肤被晒出了斑点。特别是女性朋友们，在前额、面颊和嘴唇周围很容易构成色素冷静，最后长斑。那末，如何祛斑呢？

方法1

使用遮光剂

祛斑最简单的办法就是使用遮光剂。在平常生活中，我们常常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是甚么类型的皮肤。

教给你最简便的方法，就是用试纸在自己鼻子上按1按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应当选用乳液。如果试纸上无油，说明皮肤接近中性或干性皮肤，选择的范围较大，可以选乳液、霜或油。如果油不多，则可以选择霜剂。

方法2

使用褪黑剂

教您做个简单的祛斑面膜：

第1步

准备1个碗、勺子、珍珠粉、优良蜂蜜、酸奶

旅游回来，不光面部，连袒露的胳膊，小腿都会被晒黑。这个时候，可以在皮肤上使用3%⑸%的氢醌霜，搽两个星期就能够使皮肤恢复原貌。

Tips：比较好不要长时间依赖这类化学药物，它其实不能从根本上解决皮肤的问题，只能清除表皮的色素，而对真皮层的色素则无能为力。如果采取全身性维生素C滴注，静脉注射3⑸克，可使黑色素由深变浅。1般需要滴20⑶0次才对斑点起作用。

人人都希望自己有红润而光洁的面容，由于它不但给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这类现象女性比男性多。那末有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食品有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

方法3

饮食医治法

医治斑点，还需要从饮食入手。回到家，多买1些富含维生素C的食品，如柑桔类水果、西红柿、青辣椒、山查、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的构成。因此，常吃富含维生素C的食品，可以使色素消退，对防治雀斑大有好处。另外，柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂利用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可避免皮肤色素冷静，也有助于防治此病。

方法4

果汁面膜法

可以在家自制面膜，方法简单，效果也很不错。西瓜中含有黄、绿、红3元素成份相当齐全，是“完全”的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把萝卜榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上便可。我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦脸部有雀斑的位置，直到擦红为止。用果汁洗脸的方法还有很多，但1定要逐日坚持，锲而不舍，才会收到理想的效果。

方法5

食醋医治法

醋不但是每一个家庭厨房必备的调味料，其实在美容方面也有独特的功用，如杀菌、减淡色斑等，是经济方便的美白材料。每天晚上洁面的时候，可以在温水中加入1勺醋，长时间坚持，脸上的斑点会渐渐消失。假设你觉得在水中加入1匙食醋洗脸，会令你难以抵受那股酸酸的气味的话，不如试试多吃醋制凉拌的小菜佐餐，多吃的话，在不知不觉间便可减淡脸上的斑点和黑色素。

方法6

光子嫩肤法

激光、光子嫩肤可以在短时间到达美白祛斑的效果。光子嫩肤将组合光打到皮下，可以将色素团击碎，体内组织将其吸收或排泄掉。

Tips：这类方法虽然方便，但不宜频繁使用，由于夏季日照时间长，气候酷热，皮肤亦需要时间修复，建议1个月做1次为好。同时也要认准正规厂家的仪器，只有标准的仪器才能保证使用后的效果。

玩转精油

精油的分类

精油又称植物精油、芳香精油、香薰精油、纯精油、香薰油、香精油、香油等，按用处分为纯精油，配制精油，汽化精油。其中，纯精油全称百分之百纯天然植物精油，分单油（单方）、复合油（复方）、基础油(底油)3种，价格昂贵。1般最多见的精油种类，就是小瓶的纯精油，另外，也有将精油制成烛炬，通过燃烧来释放香味，和添加在保养品、沐浴品、香皂中的复方调和精油产品，还有1种芳香喷雾，既好携带又方便随时使用。

常见的精油香味

薰衣草——有效舒缓肌肤过敏、晒伤等现象，并能帮助愈合疤痕、放松精神，带来宁静的感受，适用于各种肌肤。

玫瑰——具滋润保湿效果，也能平静、舒缓神经，有花植精油以后的美称，适用于干燥和敏感肌肤。

檀香木——能保湿滋润肌肤，安定放松心情，适用于中干性肌肤。

甘菊——具修护作用，对安定肌肤也有很大的功效，能带来平静、放松的感觉，适用于中干性肌肤。

佛手柑——有助于提振精神，复苏身体活力，适用于瑕疵和油性肌肤。

迷迭香——能清洁皮肤、消炎杀菌，及增进血液循环，也能帮助集中精神，适用于油性肌肤。

茶树——具有收敛、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒缓疲劳和消除肌肉压力，适用于油性肌肤。

薄荷——可清凉镇定肌肤、提神醒脑，也能有效改良头皮屑、出油等状态，适用于油性肌肤，不适用于敏感肌肤。

精油使用方法

精油推拿法：纯精油单油由于对皮肤刺激大，必须用基础油稀释调和后才能推拿使用，经过推拿很快就可以被皮肤吸收，并渗透体内。

精油沐浴法：纯精油单油可用于泡澡或泡脚，在放好热水的浴盆（脚盆）内滴入5⑴5（3⑸）滴单油，全身（脚部）放松浸泡大约20分钟后按正常洗浴（洗脚）便可。

精油香薰法：2⑸滴单油滴入薰香炉（灯）的容器中，再加水至容器8分满，开始加热，数分钟后，香飘满室，并会让人体经过皮肤和呼吸系统吸收。

使用精油的注意事项

1.比较好不要自行使用精油。由于很多精油纯度较高，需要1定比例的稀释后才可使用。建议到专业的美容院进行精油美容。

2.涂抹上精油的皮肤上面比较好不要敷盖面膜，由于时间太长的话，皮肤在不透气的情况下，精油容易灼伤皮肤，构成斑点。

3.怀孕的妇女，得了高血压、癫痫或特殊疾病的人，在使用精油前，比较好先咨询医生的意见。

4.选择合适自己皮肤的精油，初次接触精油的女士，比较好先从复方调和精油产品入门，若无不适应的状态再渐渐进阶。

TIPS

为了避免面部构成雀斑，需要提示您的是，外出旅游1定要防晒，户外活动要打伞。通常，夏天晒斑出来以后，冬季可能就轻了，或消失。所以我们在夏天的时候就应当保护好皮肤，光是由于日晒引发的雀斑，应当做好防晒工作。如果冬季看不出来，夏天又出来了，那就是日晒的问题，特别是中午10点到下午两3点钟，紫外线最强，比较好不要这时候候出来。要打伞、戴帽子、防晒，出来的时候要斟酌避光的时间。

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