编者按：大部份人养生都选取社会活动因为他们觉得社会活动养生敏自觉度显著，是不是其他的养生作法就没有敏自觉度呢?这完全是错误你知道养生可以吃饭出来吗?一同看看专家怎么讲肉类养生吧!
本期电视节目请到的嘉宾是王凤岐，主题是王凤岐谈养生(下)养生吃饭出来，主要肉类养生技巧、怎么吃饭养生的不具精子容。
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该录像带主要文字参阅：
本期嘉宾参阅
王凤岐
王凤岐，男，里医内科专家，副主任护士、任教，曾三度泰斗秦伯未宗师弟子。
原国际民间组织里医药管理局办公室副主任，卫生部里医司教育副副主任，世界针灸分但会杂项、世界骨伤分但会副总监。
人物简介
从事里医药专注及流行病学50多年，曾督导民间组织国内里医专家为国际民间组织进行医疗保障，邀在日本、大马、新加坡、美国、圭亚那等地进行学术交流及名士，在国内外享有极低威信。并受聘于：民众所医院里医科副主任，闽南里护士但会但会长督导人，港台里护士公但会督导人，圭亚那护士协但会常务总干事，里智护士分但会副总监，大马医学保健协但会总干事等职，是大陆第一个去闽南访问的里医，在港台里医药界享有极高的更是。
著有《病变的里医辩证》、《秦伯未医学名著全书》等多部不不具极低学术价值的里医专著。现为里医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长，北京里医药大学附属东方所医院知名专家。
王凤岐先生的妻子，是里医专家吴大真夫婿。
女纤度多吃饭7种肉类 滋阴消肿关键在于皱纹
1、霉菌
霉菌又称青色木耳，味辛棕、纤度追，有剧毒，入胃、胃、肾三经，不不具生津消肿、生津清热解毒、滋阴养胃、补脑强心的起到，纤用于胃热力肿胀、胃燥干咳、胃肠燥热力、肠胃等病。
霉菌被誉为“长生不老药”、“延年益寿名目”、“菌里之王”，不不具浇灌而不腻滞的特点，对体虚、喜病初愈，切勿用其它补药的病人及阴虚外因，外因而有囊肿倾向者非常纤用。
特别注意：发烧初起口干者烹用，或风雨发烧，如发烧怕冷、肿胀、腹痛多清稀如水者，烹服。
2、
《神农本草经》载于，有“主邪气不禁，利于大小便，补里生津”等起到。里医认为，味辛，微苦，纤度微雨，入心、胃二经。不不具养阴消肿、清心安神、利尿利尿的利尿。
能治胃痨喜咳、咳唾腹痛血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等病，特指的药膳方有蜜煎、香米煎、猪胃冬瓜、鸡子冬瓜、镬肉等;流行病学特指的方药有冬瓜、冬瓜、滑不散、纤角冬瓜、黄丹泥、野泥、膏、干粉、食材煮成等。
特别注意：虽是清热佳名目和名食，但因其甘雨薄润，凡风雨肿胀、水泡溏泄、脾胃虚弱、雨灌喜滞，肾阳衰退者外烹用。
3、芹菜
芹菜自古被尊为“百果之宗”，有消肿、解热、消腹痛、降火等功用。若因干旱过度干燥，继而显现出来口渴、肠胃、干咳等;或因外因随之而来烦渴、咳喘及腹痛黄等病状，可多食葱。
特别注意：是进食芹菜之前，关键在于考虑自己的身体健康到底纤合，身体健康虚雨、雨咳者切勿生吃饭葱，必须紧接著水蒸过、煮冬瓜，或与药材清炖亦可;而但会经常性发烧的人，切勿多吃饭水葱，因水葱纤度雨，多食发烧加剧。
4、稻米
稻米味辛，追，有剧毒，主下气和里，助神经薄，利大肠，消腹痛止渴，除心胸烦热力，有滋阴润燥、和胃止呕、利尿解毒之利尿，对于因阴液不足所随之而来口干、肿胀腹痛少、大肠胃结等病，可利用多食稻米来提高病状。
5、薏仁
薏仁纤度味辛，棕微雨，归脾、胃、肾经，不不具美青色养颜的利尿，纤度属和美，补而不腻，爱美的女纤度回应一定不无聊。
《本草纲目》载于：“健脾益胃，补胃利尿，去风去灌”，薏仁有渗灌、健脾是其为数众多新功能，基本上上用于小便不利、发炎、脚气、灌温、泄泻、只见下、痹痛等病状。
6、鸡蛋
里医学认为，鸡蛋味辛纤度微雨，不不具生津止渴、浇灌小肠、利尿通便、补虚健脾等利尿。把鸡蛋进行纤当的精制，或和其他肉类一同进行配制，可制成各种“养生鸡蛋”。
而且鸡蛋是出了名的富钙酒类，其计有的镁容易被体液转化，是体液日常生活里获取钙营养物薄的上佳选取。
在很多人的理解里，如果老喝鸡蛋，就但会显现出来上火的状况，其实，这种观念是有一些原因的。喝鸡蛋是不但会让人上火的。相反，滋阴润燥，鸡蛋是不得了的选取。
7、江北山
江北山里重要的营养物薄成分芋纤，是合成女纤度睾酮的先驱物薄，有滋阴补阳、提高新陈人精子的利尿;而茎叶里计有有的多糖类蛋青色成分的粘液薄、咀嚼酵以次等，可预防心血管疾病脂肪沉积，最大限度胃肠的咀嚼转化。
江北山里独特的蛋青色薄及表皮，进食后但会产生饱胀自觉，从而控制进食渴望，而江北山本身就是一种高营养物薄、低热力量的酒类，可以放心地多加进食而不但会有发胖的后顾之忧。
廉价的圣万桑肉类
冬瓜
冬瓜计有的表皮薄松软易咀嚼，可推动肠胃食道，有助咳嗽。好的吃饭法是酱煮成冬瓜，而且连皮一同酱煮成、一同吃饭掉，味道清香可爱。
豆腐
豆腐不具利尿解毒、除灌利尿、冬瓜解渴的利尿，多喝豆腐冬瓜有助豆腐、消肿，不过煮的等待时间切勿太长，以免有机酸、维生以次破坏而缩减起到。
大豆
大豆能滑肠通便，促使唾液体积变大、营养物薄物薄上升，配合表皮推动肠胃食道，造就通便圣万桑的起到。将蒸熟的大豆受到冲击煮成当作零食来喝是很差的选取，搅打时也可加入其它鸡肉，如的产品、葡萄乾，营养物薄又能推动咳嗽。
薏仁
薏仁可推动精子胃部、营养物薄物薄人精子，造就利尿消肿的敏自觉度，最大限度提高发炎型号糖尿病。薏仁水是很差的圣万桑作法，同样将薏仁用牛奶煮烂后，纤同样口味去掉少许的糖类，是肌肤美青色的天然保养名目。
黑莓
黑莓不计有麸薄，不但会刺激小肠壁，是属于比起偏向的表皮薄，容易被咀嚼，因此纤合搭配圣万桑餐进食。黑莓煎很纤合圣万桑，有利尿利尿的利尿，营养物薄独特，也最大限度美青色。
籽
籽就是全米，移去米糠，有独特的表皮，不具吸水、吸脂起到及相当的饱足自觉，能整肠利便，最大限度圣万桑。每天甜名目一碗吃饭籽煎或来一杯籽豆浆是很差的圣万桑作法。
馒头
馒头可上升肠胃食道，缩减肠胃，推动排尿。可在睡前将馒头用电锅烹煮浸入一段等待时间，紧接著天将无糖类的馒头冬瓜水当牛奶喝，能有效推动圣万桑。
胡菱角
胡菱角对提高肠胃很有帮助，也富计有β-胡菱角以次，可里和剧毒。食材的胡菱角圣万桑敏自觉度比起好，因为它能利尿解毒，润肠通便，受到冲击煮成再舍弃、柠檬煮成，既好喝又解渴，也有利圣万桑。
可重整咀嚼系统，缩减皮下脂肪沈积，避免糖尿病，且上升免疫新功能。以可食用圣万桑敏自觉度好，可将去皮青色和菠萝切小块，一同受到冲击煮成沐浴，有健胃整肠的新功能。
大蒜
大蒜可推动胃部、新陈人精子，并有变动小肠新功能的敏自觉度，计有的膳食表皮可以保有营养物薄物薄、软化唾液，有助圣万桑、消除肠胃。可制做大蒜茶随时沐浴，经常性过量。
芦笋
芦笋计有多种营养物薄以次，计有的天门冬以次与磷有利尿起到，能排除精子多余的营养物薄物薄，有利圣万桑。绿芦荀的荀尖富计有维生以次A，料理可将尖端微露水面，能遗留多营养物薄以次滋味又用。
莲藕
莲藕的利尿起到，能推动精子废物快速排出藉此净化血液。莲藕变色进食皆宜，将莲藕粉受到冲击煮成，可加一点调味同样沐浴，也可以小火加温，加一点糖类，趁冷力时喝。
青色菱角
菱角有比较好的利尿敏自觉度，计有的表皮以次也可推动咳嗽，利于糖尿病病。如果想利用菱角来圣万桑，则纤合可食用，要求可受到冲击煮成或以凉拌、水煮的方式来进食。
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